姿勢☆

猫背なアタシ・・・

肩こりがひどいからまずふだんの姿勢から改善してみようかと。

家に居る時はリビングのソファーに寝っ転がってダラダラがほとんど。

これ一番よくないかと((ﾟmﾟ;)




でもやめられな～い！




あ、最初に言っておきますがアタシ飽きっぽいです！

ストイックでもない！

だからゆる～くできるものしかつづけられない。




で、まず昨日からはじめたのがお風呂上がりのドライヤー（約１０分）時腹筋にチカラを入れ

肩が内に入らないようにし、背筋を伸ばす！

少しずつクセをつけるんだぁぁぁぁ！！



まず１つめ！

続けたいと思います。。。






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