腸内環境の改善にアボカドの力

腸内環境の改善にアボカドが良いと言うので、あまり好きではないアボカドを購入してみた。
お恥ずかしながら、初めてアボカドを剥きました。
また、初めて１個丸々たべました。

とりあえずは、トマトとアボカドを同じ大きさにカットして、オリーブオイルと黒胡椒、岩塩、りんご酢だけであっさりサラダにしてみました。

チーズを控えるようになった今、アボカドの舌触りがチーズのように感じとてもおいしかった！あれ？これ色々アレンジして食べれそうと1口目で思いました。





腸内環境が整って、便通が良くなれば、お肌も良くなるという何とも素敵な食材です！

丸々１個を夕食に食べた、次の日の朝は、すごい量が出ました。

便秘薬よりも効く！そう確信しました！

でも
まぐれでは？

という疑念もあったので、一日おいてまたアボカドサラダいただきました。
結果は、同じです！朝にデドックスされる感じです。

便秘薬ばかりに頼ると大腸がんのリスクが伴うって何かで読んでから、病院から処方してもらうのをやめてました。

食べてみるもんですねー。アボカド。

あとは、アボカドの種を植えてみたいです♪