久しぶりのジム２

今月まだ3回目のジム通い

今月中に少なくともあと5回！

マシンを中心にやっているのですが、

以前に言われていた、姿勢のチェックをしていただきました。

ちゃんと出ているつもりが

ほとんど全種類について

修正を言われてしまいました。

で、適切にやると重すぎるものもあり

ウェイトのダウンした種目も数種類あり

そして、おなか周りのダイエットには

有酸素運動が不可欠！

ということで次回からは

スタジオプログラム（エアロビとか）

水泳とか

を行うことにします