今日で8月も終わりですね。
全然ジムには行けてなくて
体重計に乗るのも恐ろしいけど、
ここに書く、ことをやめてしまうと
ダイエットも整理もできないまま年末を迎えそうなので
さぼりたい気持ちに鞭を打ち
現状報告
体重：74.6㎏
体脂肪：33.9%
脂肪：29.5%
筋肉量：25.3%
8月6日（ダイエット前の）体重＆体脂肪
体重：77.5㎏
体脂肪：32.4%
脂肪：25.1%
筋肉量：19.2%
ものすごく意外な結果に＼(◎o◎)／！
体重が約3㎏減
体脂肪が1.5％増加
だけど、
体全体の
体脂肪が4％減り、筋肉量は6％の増加
最近はあまり行けてなかった
筋トレのおかげでしょうか？
これに気をよくして
9月からはジム通いもがんばります。