毎日の健康管理は大事ですね。
ついついホリデーシーズンは、
暴飲暴食になってしまいがち
Xmasケーキ
やらお節料理、お雑煮まで
私は食べる事が大ー好きなので、
腸の状態も常に気にするようにしてます
普段は1粒に5兆個も善玉菌が含まれているサプリメントを摂ってますが、
手軽に飲めるドリンクタイプの物も
愛飲してます
善玉菌の他に、カルシウムやビタミンも一緒に摂れるし、
飲むヨーグルトみたいで美味しい
こちらはマンゴー風味ですが、
イチゴ
やブルーベリー味もあります
善玉菌を摂っておくと、
腸内で病原菌と戦ってくれ、
免疫を高めてくれる事はご存知の通り
腸内年齢は見た目まで左右すると
言われています(≧▽≦)
一般的に、
腸の粘膜のヒダが健康なピンク色で、
ポリープや宿便がない人は、
肌にもハリがあって、若々しく、
健康な場合が多いようです
一つのバロメーターになりますよね！
今年は腸内環境を見直して
より健康になる事が目標だな
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