SkyWalk organic shop
🍞パン好きなお客さまより
不調すぎたので、一週間。
🍞パン 小麦粉 グルテンを
お休みしたら
→便秘気味が改善しましたよ。
お腹がスッキリしますね～
一週間 目ですが、
会社にも🍙おにぎりとお野菜おかずです。
身体が軽くなり
毎朝、
スッキリでるから→考えがスッキリ⤴️前向きですね。
快調なんで。
気分がよいから子供たちに優しくなれます。
と
嬉しいお言葉を有難いです🌟
グルテンがたまると→消化不良と腹部不快感
グルテンは非常に消化しにくいタンパク質です。
→
人によっては、小麦粉のグルテン 粘りが
分解しきれず
腹痛 便秘 下痢 膨満感（お腹が張る）など
の消化器系症状が発生し、不調の方もいます。
また、腸にグルテンが溜まり便秘気味なら
→
頭痛 慢性疲労 肌荒れ 精神的な不調（うつなど）を
引き起こす可能性があります。
現代の小麦は品種改良によりグルテン量が多く、
血糖値を急上昇させやすい傾向があります。
血糖値の乱高下は、
さらなる空腹感（中毒性）や肥満 老化（糖化）の
原因になると指摘されています。
グルテンフリーはすべての人に必須ではありません。
しかし、
慢性的な
→なんとなく不調（便秘 腹痛 肌荒れ だるさ）」が
ある場合
グルテンが原因である可能性も？
あるかもしれません。
不調なら
一時的に小麦粉をお休みし
腸の健康がもどったら、
ご褒美に
小麦粉料理を楽しみにしたら
どうでしょうか～。
たまに、小麦粉を食べる際は
消化できる量を
美味しく
大切に食べてるのは？どうでしょうか？
小麦粉を沢山食べたら
合わせてとりたいのが
お味噌汁です。
味噌汁に
味噌➕乾燥寒天➕乾燥わかめ➕たまねぎ
味噌汁を⤴️とると
排出しやすいですよ。
🌎
