朝晩の風が涼しくなり、
雲もどうやら「秋の雲？」
という感じのが増えてきました。
こんばんは、矢澤です、
セミベジタリアン生活をはじめて
14日が経過しました。
感覚的に行っているので
数値をはかり忘れているのですが、
体重だけは計っておりました。
当初、体重は61kgでしたが、
昨日は56kgになっていました。
14日で－5kg。
現役時代は3kgのマイナスでも
かなりキツかったのですが、
現在のデスクワーク生活では
案外すんなり下がりました。
たぶん、内臓脂肪とか
溜まっていたのだと思います（汗）
1分～12分間の奇妙な
エクササイズも継続しています。
体調不良もなく、良好です。
便の出が少し悪いのが気になります。
ボクは隠れ便秘な体質ですが
これも改善できれば良いかなと思っています。
まずは継続ですね。
気分も大きなイライラはなく、
澄んでおります。
ここ2日、感情を安定させる
「お経ワーク」を取り入れました。
恥ずかしいので話しませんが、
結構効き目がありそうです。
また追々話していきます。
あ、それとコーヒーは相変わらず
毎日飲んでおります。
この辺で失礼します。
矢澤太輝（やざわたき）
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