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カラダ想いのヘルシーごはん♡
美と愛を手に入れるオーガニック料理教室
Ethical kitchen
オーガニック料理アドバイザー 菱田 真未
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こんにちは♡
今朝も冷え込んでいますね〜！
満開に咲いていた桜も
そろそろ見納めかな？
先日、平成最後の桜を見てきましたよ♡
季節の移ろいを感じる瞬間は
いつも幸せな気持ちになります
とくに春の訪れは一番好きな瞬間かもしれません♡
先日のお花見は彼との久しぶりのデートで
朝からウキウキだった私は
つい市販のお菓子や
カフェで買った抹茶ラテを飲んだりして
彼と甘い時間を過ごしました♡笑
私の普段の私生活を知っている方は
え？まなみさんって市販のお菓子とか食べるの！？
と思われたでしょう。笑
何を隠そう、私は普段から
◆主食は必ず玄米
◆添加物の入ったものは食べない
◆農薬の多い野菜は口にしない
◆市販のお弁当やお菓子はNG
いわゆるマクロビアンな食生活をしているから＾＾
こうした生活をしている理由は
食事に対して
ストイックに制限をかけているわけではなく
🔸自分の身体を守るため
🔸美しさをキープするため
🔸ナチュラルな食事が好きなため
自分を大切にするための
当たり前の選択をしているのですね♡
ですが今回のお花見デートでは
上記のことは解禁し
食べたいものを食べて
そのときを思いっきり楽しむことを選択しました♡
私は本当は
ジャンクなものも
甘いお菓子やスイーツも大好き＾＾
普段は身体のことを考えて
進んで食べることはしませんが、
友達と食事に行ったときや
誰かと一緒にいるときには
どんなにジャンクなものでも
無添加でないものでも
食べたいものを食べていいと決めています♡
私は、
食事にこだわりすぎることは
自分を苦しめることになる
ことを知っています。
そして
人と調和がとれなくなってしまう
ことも。
昔は、友達と食事をするときに
「食べれるものがないから違うお店がいい」と言って
その場の雰囲気を壊してしまったり
何を食べていても罪悪感ばかり感じていて
その場を楽しむことができませんでした。
人と調和がとれないと
同じ時間を過ごしていても楽しくないし
自然と相手は離れていってしまいます。
今では
普段１００点な食生活をしているのだから
たまには甘いお菓子やジャンクなものを
食べても大丈夫♡
たくさん食べても、
後でメンテナンスすればいい♡
そんなスタンスでいられる自分に変わり
食事にこだわりすぎることなく
食べたいものを自由に選べるようになりました＾＾
食事はこだわるものではなく
楽しむものにある♡
こう思えるようになって
食事をすることが改めて大好きになったし
人生の豊かさも大きく変わりましたね♡
かけがえのない時間を最高なものにするために
いま、どんな選択をすることが
自分にとっての幸せなのか？
常に自分が幸せでいられること
満たされた気持ちになれる
選択をしていくこと
が、食事に振り回されないためのポイント♡
自分の心の声を聞きながら
いつも頑張っている自分へのご褒美も
ちゃんと用意してあげてくださいね♡
その行動こそが
自分を大切にすること
愛することに繋がるのですよ♡