2014/7/19

・体重の数字：60.0kg

・食べたもの：こんぶそば（ざる）、ヨーグルト（無糖）、アーモンド、プルーン、グレープフルー
ツ、キャベツ、ブロッコリー、たまねぎドレッシング、オレンジジュース（100％）

・運動量：ウォーキング40分、トランポリン5分、TRF１

・気持ちの変化：目的意識を大切にする