Σ(*ﾟ艸ﾟ*)ガーン
今朝、体重を計ったら、
６１．２ｋｇ 体脂肪３５％でした。（前日よりプラス６００g）
昨日の朝、どうしても玄米が食べたくて、玄米粥を食べました。
そして、夕食、子どもの食事につられてショートパスタを食べました。
炭水化物…。
抜かなきゃならないことは十分承知の上。
気をつけよう！
あ、昨日はウインナーを３本食べた！
食事はそんなところかな。
私は、ここしばらく、水とプロテインと納豆くらいしか食べてません。
あと、☆アーモンド☆
今日は、気合いを入れて、もうすでに１００００歩、歩いたよ！！
歩数の結果は、翌日朝の体重測定の結果と共にアップします☆
今日は筋トレの日だ～！
エクササイズも忘れず毎日やろうね♪
早く９号の服を元通りに着れますように…☆
今朝、体重を計ったら、
６１．２ｋｇ 体脂肪３５％でした。（前日よりプラス６００g）
昨日の朝、どうしても玄米が食べたくて、玄米粥を食べました。
そして、夕食、子どもの食事につられてショートパスタを食べました。
炭水化物…。
抜かなきゃならないことは十分承知の上。
気をつけよう！
あ、昨日はウインナーを３本食べた！
食事はそんなところかな。
私は、ここしばらく、水とプロテインと納豆くらいしか食べてません。
あと、☆アーモンド☆
今日は、気合いを入れて、もうすでに１００００歩、歩いたよ！！
歩数の結果は、翌日朝の体重測定の結果と共にアップします☆
今日は筋トレの日だ～！
エクササイズも忘れず毎日やろうね♪
早く９号の服を元通りに着れますように…☆