起きてから眠るまで、意識をしたらヨーガの学びを日常にいれることができます。
意識しないと、通常のヨーガを学ぶ前の怒りん坊の私です。
私が怒るか、短気になるか、その意識は自分の気持ちで変える事ができます。この変える意識があるから、できるので、私だけができる魔法ではありません。
出来事起こる←すぐ怒るor自分の気持ちを観る←怒って疲れるor必要な言葉を探す←疲れて嫌な気持ちになるor周りに冷静に話ができる
orで選択するものを後者にすると
エネルギーはエコで済む事を知っています。
こうやって、家族と居る時間や、他者と共存するときこそ、摩擦を起こすのでなく、ヨーガで学んだアヒムサ🟰非暴力を意識。
24時間ヨーガは意識するか、しないか。
私はまだまだ意識しないとできませんが、日常でヨーガの学びで救われる事を感じています。
ヨーガは楽しく、自分変えられるツールです
学びの時間を一緒に過ごしませんか？
この日曜日、ヨーガいたします。