おはようございます、Kellyです
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ポイントタウン、ワタクシ、本日デビューです！
ワラウ、2日前にデビューしました！
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一緒に頑張りましょう
午前中は、ホットヨガに行ってました。
久しぶりの「美脚ヨガ」のクラス。
いやぁ、キツかった…
私は股関節まわりは柔軟なので、開脚系はまぁいけるんですが、
もも裏の筋肉が硬いみたいで、前屈系ポーズが超苦手。
あと、脚力があまりなくて、バランス系ポーズも得意じゃないんです。今日の鷲のポーズとか…何度も脚ついたよ。
美脚ヨガでは、前屈系やバランス系ポーズが多くて、けっこう大変。
毎回、脚攣りそうになりながら、ヒーヒー言いながらやってます。
でも、確実に脚が引き締まってきました！
マイレッグ（加工あり）。
ジャジャーン
さらに今日は、頑張ろうと思ってたので、ホットヨガ用発汗バームを塗って参戦したので、汗の量が半端なかったです。
シャワー浴びて、ロッカールームに戻っても、吹き出し続ける汗
肌には水疱がプチプチできて、あせもができそうなレベルです…
更年期もあるのかしらん？
寝汗も相変わらず凄いし、毎日どんだけ汗かくんだ私。
デトックス…ならいいのですが、
スタッフさんにも「汗ヤバイですね」と笑われるほどで、
ちょっと恥ずかしかったです
帰ってきて、
来週用のダイエットおやつを作りました。
ブルーベリーヨーグルトケーキ（ノンバター、ノンオイル）と、コーヒーゼリー。
甘味料は、カロリーゼロのパルスイートを使いました。
娘の塾用お弁当。
・鶏むね肉の照り焼き
・鶏レバーとハツの甘辛煮
・キュウリのすり胡麻和え
・プチトマト
・押し麦ごはん
・明太子ちりめんとハチミツ梅
【デザート】
・マスカット
せっかく急いで作ったのに、
今日は塾に行かないで自宅で勉強するそうです…
ま、いいんだけどね…
お弁当がね…（泣）
ちなみに、
娘も肌が弱くて汗に弱いから、すぐにあせもやしっしんができます。
部活から帰って来ると、何をおいてもまずシャワー。
いつもは、それから着替えて塾へ。
塾は冷房が効いていて、快適だから塾でやる方がいいのに…（冷房代助かるし…）と言うと、逆に冷房効きすぎて寒いくらいなんだそう。
うーむ。
あちらを立てればこちらが立たずか…
