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MOON CYCLE-Supports a healthy skin-
『月のリズムでベースを整えよう』
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10月18日 月齢22.2(小潮)
下弦の月
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昨日18日は下弦の月のタイミング。
これから一週間、新月に向かい排出力が高まっていきます🌛
半身浴などで温めながら
心と体をゆるめ、滞りを流していきましょう。
ーーオススメケアーー
【タマスアビオイル&バームマッサージ】
息を吐き切り、深く吸い込む深呼吸をしながら、胸元をやさしくマッサージしてみましょう。
タマスアビの香りは、頭をスッキリとさせつつ、その奥に温かみを感じさせてくれます😊
胸や肺は、優しく圧をかけて撫でてみると
案外痛みを感じる方も多いですので、
ゆっくり、やさしく撫でながらゆるめていきましょう。
首筋・頭も一緒にほぐして緊張を解いていきます。
新月に向かって、滞りや疲れもスッキリ排出されていくイメージで続けてみましょう。
*オイルとバームを混ぜることでマッサージしやすくなります。
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また、この時期の食事調整は、内臓の疲れを癒し、
素肌もスッキリしてくるのでオススメです。
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寒くなってまいりましたので、
『腹巻・レッグウォーマー・ぬくだま 』など
体が冷え切ってしまう前にどうぞ温かくしておすごしくださいませ🍂🍁🌾
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🌛『月と月桃と美肌』
秋の夜長に、ゆっくりと『感じる』ケアを。
『排出と再生』を繰り返す月のリズムに同調させ、
体内と心の巡りに意識を向けてみましょう。
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