ニキビ治療：「ピーリング」VS 「カラダととのえ」どっちが確実に治る？２→こちら
続き
この記事では、「カラダととのえ」を主に考えられている
「自然療法」について考えたいと思います。
言葉のイメージ良いですよね（笑）
でも、これなんでしょうか？
「カラダを主におき はたらきを見直すこと」
その方法として
食事スキンケア植物を利用したさまざまなアイテム使用運動
ホームケアによる生活習慣ココロのおきどころ見直しなど
があると思います。
現代皮膚科学に比べて、なんでこんなにあるんでしょうか？
だからややこしくなるんですよね
でもしょうがないです。
これらが人間が毎日欠かさずやっている営みなので。
症状としてカラダからSOSが出ていてご自身が「どうやったら治るかしら？」。。。
と思っている現状があるなら、
気長に一つ一つ改善してみるしかないです。
一つ一つ見直し、元に戻していきましょう
ってことです。
つまり、ニキビ症状はある意味キッカケと考え、主だってその系統をとっかかりとして治していきますが
結局、これらを見直すことになるので、全体的・ホリスティックと表現します。
（気が遠くなりましたでしょうか）
大丈夫です。意外に簡単ですから。もう少しお付き合いください
で、
さらにいうならば
食事法もたくさんあるし
スキンケア、ホームケア、心問題、植物利用の方法も
これまた、星の数ほどありますよね
ああ、もう、どれが一体正しくて
何が良いんでしょうか。
（あ、ごめんなさい。ここからです）
色々ある、自然療法ですが、
ザックリ大きなグループに分けてみますと
３つに分けられると思います。
・ぬる
・たべる
・カラダリズムをととのえる
ぬる
→スキンケア
→植物療法
→芳香療法など（かぐだけど）
たべる
→さまざまな食事療法
→何を食べるか
→どうやって食べるか
→食べないも含まれる
・カラダリズムをととのえる
→運動
→生活習慣をととのえる
→好きな音楽をきく
→深呼吸
→体操
→タッチケア
などなど
そして、これらの中にもすっっっごい数のやり方、方法がありますよね（笑）
怪しいのからすごいのまで
じゃあ、どこから始めてどこで終われば良いの？
ということですが、結論から言いますと
どこから始めても良いです
え？
無理やりやってもストレスなんですよ（笑）
だから、一つでも、何か自分がこれならできるかも。。。
というのを見つけて、そこからやれば良いです。
大事なのは、トライした時の気づきを
自分でセルフシェアして、味わってください。
おいしいかった？
気持ちよかった？
いい匂いだった？
カラダが少し軽くなった気がする？
気分が軽くなった気がする？
ちょっと続けてみようかな？
オット！これは私には合わないかった
次行ってみよ！
やったら褒めちぎる
ご褒美あげる
など。
そんなに新しい習慣をドンドン取り入れられないっすよ。
そんなの当たり前です。
でも、一生お付き合いするカラダ
調子悪かったら
楽しめない
味わえない
愛しあえない
じゃないですか
そして、自分がどれぐらい
美しくなるのかにもトライできないっすよ！
つまらない！
別にがんばる必要な1ミリもないです。
けど、できる範囲で、できること、コツコツ方向性を変更していくって
悪くない気がします。
実際に、「おでこニキビ」でお悩みのご相談主の方も
動画後に、メッセージを頂きまして
元々、胃腸が弱かった
30代の頃に1人ぐらいを始め食事はコンビニなどに世話になるようになったこと
自分のことともあまり向き合える時間がなかった
自分を見直していくということのような気がしました。
というお言葉を賜りました。
ご相談者さま、有難うございました。
動画はこちらです
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