新たなご質問にお答えする前に、３番目に回答したE.T様の変化が目まぐるしく
そちらの経過を先にシェアさせて頂きますので参考になさって頂けたら幸いです。
E.T様より
途中経過と相談がありメッセージさせて頂きました。
毎日の記録を送ると長くなってしまいそうなので、
(それでも結果的に長くなってしまい
いえいえ、途中経過を聞けるのは私も勉強になります。
【毎日やっていること】
朝
ブラッシング(乾燥が気になる時は少し蒸留水をつけてからブラッ
夜
サーキュレイトオイルか蒸留水で頭皮マッサージ後ブラッシング
湯船に使って小鼻のマッサージ
そして、
最初はシャワーをあてながらしっかり頭皮マッサージをしていまし
【結果】
子供とお風呂に入っているので、
(週に一回ぐらいは主人がいる日にゆっくり入るようにしてます)
E.T様：お風呂から出てローションを付けた後、サーキュレイトオイル、
(↑これは前からしてました)
今までは、
シャンプーを使うのをやめてから、
美容院に行った日ぐらいしか髪の毛が落ち着くことがなかったので
うすき：おおおお！よかったです〜！
E.T様：(癖っ毛で、一本一本毛がうねうねしているので、
今まで髪の毛がサラサラ艶々になるシャンプーやトリートメントを
うすき：シャンプーは私もたまに使うと、不自然な艶めきとサラサラに、逆にビックリします
すっっごいコーティングっていうか、なんていうか、シャンプーにもよると思いますが。
（もちろん、そんなことにならないシャンプー類もあると思います
）
なんか、変なものがまとわりついてる感じになって、えらいサラサラになるのでちょっと怖くなります（笑）
E.T様：シャンプーを付けずに髪の毛を流していると、
ただ、翌日になると匂いが少し気になり(今までと比べたらかなり
昨日はいつもより多めにサーキュレイトオイルで頭皮マッサージを
やはり、今まで普通にシャンプーやらトリートメントを使っていたことを考えれば、頭皮の細かい傷なども治ってきているというのがあるので、痒くなっている可能性がありますよね。
一度、潤いを多めに与えてみるために「頭皮を保湿パック」してみたらいかがでしょうか？
＜MOON PEACH頭皮パックの作り方＞
サーキュレイトオイルとプレシャスバームを混ぜ、とろみのあるオイルみたいなのを作ります
頭皮に万遍なくぬってしばらく置く（サランラップかシャワーキャップみたいなのをして）
そのまま湯船に入ってスチームパック
(このシャンプーはとある美容院で開発された物で、
いくらキャッチコピーだの誰々が開発したといっても、全成分が事実です。そこに界面活性剤が入って入れば頭皮は細かく傷つきますし、長年乾燥させていたことを考えると、やはり、ちょっと細かい傷が頭皮表面にあるのではないかと予想ですがします。（見てないのでわからないですがというかこればかりは肉眼で見てわかるレベルかどうかがわからないです）
E.T様：今まではこのシャンプーを使うと1番髪質が良くなったのですが、
そこで相談なのですが、頭皮の痒みを改善するには、
うすき：上記に記載した通り、かゆみの要因というものが何か？によって、何をしたら良いか？が決まってくると思うのです。が、まずは、ブラッシングは、1日に何回しても大丈夫ですよ。あと、どんな櫛、ブラシでブラッシングしているかにもよりますが
「つげ」や「ぶた」←すみません、ここはあまり詳しくないです。
プラスチックより「つげ」の方が私は断然、よかったです。頭皮も髪もすごく気持ち良いです。
頭皮のマッサージには案外「木」が良いなと思ったことがあります。（静電気も少ないはず）
髪のツヤを出すには、動物の毛も良いと思いましたが、頭皮への刺激がもっと欲しいと感じたことがありました。それと、今、E.T様の頭皮は急に血流が良くなっているので、それで痒いというのもある気がします。とにかく、今までと違うので頭皮が慣れてないというか。
お風呂に入ったときに髪の毛を流しながらブラッシングだけで良い
シャンプーを使わず髪の毛を流す時にブラッシングをしていればい
アドバイスを頂けたら嬉しいです。
シャンプーをしてしまったら元に戻ってしまいますよ。
せっかく、ここまで良い結果が出ているのであれば、もう少しシャンプーなしをがんばって見てはどうかな？と思いますよ。ご自身で実験をして、その後どうなるかを踏まえ、シャンプーをする選択を自分でお決めになったら良いのではないでしょうか。
実験するにしても、皮膚の生まれ変わりを考えてみれば
第一目標は約２週間。次は40日が目標です
。
もう一点、新たな内容の質問です。
最近、
普段あまりメイクをせず、
うすき：ぶっちゃけ言いますよ。準備してくださいね。
「てきとう」
でいいです。
そんなに分厚くメイクしていなければ、（むしろそんな眉毛描いただけぐらいなら）皮脂と角質さえ取らなければ、一生懸命落とさなくても角質がめくれてくるし、常在菌が食べてくれるし、自浄作用があるんです。
落としたいと思ったら落とせば良いのですが、その際にメイク落としというよりかは
「指でくるくるをマッサージ」だと思って気持ち良い程度にやって欲しいんです。
（そもそも美容オイルですから
）
「潤う美肌クレンジング」はやらない日があっても別に何の問題もないです。
むしろ、その「てきとう感」が肌の常在菌は増えて良いですよ。
メイクしてない眉毛だけの日なんて、別に布団に着くか着かないかが問題ですから。
でも、この花粉やらウィルスやらで特に騒いている今は、やった方が良いかもしれませんが
お風呂に入ればやらなくても良いんじゃないでしょうか？
E.T様：洗い物についてですが、こちらも週1,2回ぐらいしか主人にお願
そしてびわこふきん！！遂に届き昨日から使用しています！
ゴム手を付けて洗い物をした後の手は、突っ張るし、痛いし、
ハンドクリームを塗ってから洗い物をしていますが、
やはりお湯で洗うと痛みが出やすいので、
よかったです！！
E.T様：自分で考えなさい…というような質問ですが、
直接洗うとふきんに菌が繁殖してしまうかな？
肉、魚などをさばいた後のまな板や包丁ですが、まな板は専用タワシを設けていて、それでゴシゴシしてお湯をかけて乾かしてます。包丁は熱めのお湯にかけた後、ビワコで拭いてます。
それと、旦那さんはよく包丁を研いでくれています。（刺身を切る前には必ず砥石で研いでます）
ちょっと布巾が汚れてきたなと思ったら、キッチン石鹸？洗った後、乾かします。（太陽が当たる場所でした）もう替え時だと感じたら、洗濯機に入れてしまいます。私は熱湯消毒までは意識してないです。（小さな子供もいませんし、そこまで気にしてないです、私はw）
最後に、先日、蒸留水を外出時に持ち運びたくて、
いつもありがとうございますお楽しみに
結局纏まらず文章が長くなってしまい&質問が多くてすいません
お時間ある時に教えて頂けたら幸いです。
うすき：いえいえ、こんなんで感じで大丈夫でしたでしょうか。
細菌やウイルスは、自分の体についてるものを洗っても殺しても
そこいら中にいることだけは忘れないでください。（自己責任）
だから、自分の免疫を上げることが非常に重要ですし、食べ物なども
普段からあまり加工食品ばかり食べて腸を弱らせない方が良いです。
あとは、常在菌を殺す生活をしていなければ、基本的に身体を弱酸性バリアで守ってくれています。それと、食べるときに、唾液をたくさん出しながら（よく噛む）
ことも非常に重要になってきます。
身体を常に自分の一番の大事なものとしてそばに置くというか
そばに居るというか（自分自身なのですが）そこを忘れないで
生活して居ると、少しづつ気づいていきます。
「心地良さ」「快」は、本能
本能は、命を守る大切なセンサー
だから、自分の心地良さにセンサーを置いて
「てきとう」に心地よくケアしたり、休んだり、仕事したり、するのは良いです。
だから、仕事だって、学びだって、いかに「心地良さ」「快」
報酬系の欲を満たすように自分を持っていくことが知恵となるし
自分の好みとなり、自分のライフスタイルになるということです。
余談ですが、私の旦那さんがいうには
「学びも快楽」だそう。
でも、今まで、勉強しなきゃいけない！
そうじゃなきゃ良い会社に就職できない！
となっていた方々は苦痛でしかないと思います。
でも、幼心を思い出せば、
普通に疑問が湧いて、なぜだろう？となり
知りたかったことを知り、それを自分なりに
道を開拓しながら、どんどんバージョンアップすることは
やっっばい楽しさなんですよね
で、この身体気づきは全ての人に対外共通な部分も多い。
そうすると、家族を守るにも非常に大切な気づきとなり
結局、自分は楽になるんですね＾＾
試して見てください！
その後
うすき：
ご自身でも色々と試してみてくださいね。
例えば、頭皮パックですが、
そのあと、普通に流してくださいね。
とか、シャワーキャップの後はホットタオルでやってみるとか。
（ただし、温度が高すぎると頭皮は壊れます）
首の後ろを温めると良いですよ。
今、頭皮だけが血流が良くなっていて
首回りとかはもしかしたら凝ってるかもしれません。
身体全体の血流が滞りないかを
俯瞰して観る感じです。
ですが、基本的には
「ご自身が何が気持ち良いか」を探求していくと
あんまり間違えないです。
あんまり気合を入れずに
私に良い結果を報告しなくちゃ！
とかそういったことは考えずに
ひたすら自分に集中して楽しんでやってみてくださいね＾＾
お子さんと楽しみながら一緒にお風呂で遊びながらやるのも
良いかもしれません。
とにかく、楽しくでも、やりたいことは全部やる！
みたいな感じでいっちゃってください！！
E.T様：
ありがとうございます！
自分でもどんな方法がしっくりくるか、色々試してみますね！
頭皮パックをやるのも楽しみです。
首の後ろですね。少し前の寒い時期は月桃楽枕でよく首や背中を温めてたのですが、最近暖かくなり始めてからはすっかり温めることをしておりませんでした。(夜多少寒くても気にしなかったり…)言われてみれば、最近首も肩も腕も凝ってました。
夜、子供が寝た後のリラックスタイムにでも首周りを温めてみます(^^)
自分の身体は自分が1番良くわかっているということですね！
あんまり気合を入れずに
私に良い結果を報告しなくちゃ！
まさにそれです。
30年以上やり続けてきたシャンプーを止めることはそれなりに勇気が入りましたが、自分に良いことをするんだ！と思うとワクワクして、そしたら早く結果を出したくなってしまいました。
これからは気楽に楽しくやっていきます！
素敵なお言葉も沢山ありがとうございます(^^)！
こちらからの続きでした
最初のお悩み
（わずか、10日未満の間にこれだけの変化！すごい）
