みなさま、おはようございます!
今日から3月。
今年度の締めくくりの月ですね~
さてさて、先日、ナードアロマアドバイザー養成講座 のレッスンの時に
女性のホルモンについて、とっても興味がありますという話で盛り上がりました。
女性の一生はホルモンに支配されているといっていいぐらいに
ホルモンと私たち女性には深い関係があります。
ホルモンのバランスの崩れによって、不調になったり、
不安定になったり・・・
そんなところをアロマテラピーで補うことができるのも確か。
そんなときに、じゃあいったい女性ホルモンって何??
とざっくりと、わかるためにオススメの本をご紹介します。
女性ホルモンにはじまり、女性の体というのはどうなっているの?
自分の体の中で何が起こってる?そんなしくみをわかりやすく解説してくれています。
ホルモンの乱れでおこりがちな気になる心と体の不調、
生理痛、肩こり、便秘、ニキビ、乾燥肌、イライラ、不眠などについても
改善するためのセルフケア、食べ方についても、一目瞭然です。
まずは、女性ホルモンについてざっくり知りたい方に特にオススメ。
興味のある方は是非どうぞ!
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