成長と変化で結婚生活も続いている
今までも
「片付けしなきゃ…」→ でも疲れるし面倒
「発信しなきゃ…」→ でもネタがない
「新しいこと始めよう…」→ でも自信がない
となることは
しょっちゅうありました。
ここで辞めてしまうことも出来るけど
そもそも「しなきゃ」と思うことは
続かないですよね。
続けていきたいのであれば
どうしたら「できそう」って思える?
と考えて工夫していくことが大事で。
ここでも習慣にする話を書きましたが
・小さく試してみる
・自分が簡単に出来る方法を見つける
・楽しい未来を想像する
↑この3つが私には合っていたような
気がします。
例えば、私の場合
【片付け】
帰宅後すぐに5分だけ片付ける
着替えのついでに、
いつも手に取る服はどれか考える
本を1冊手放してみる
料理をする間に、
使ってない食器がないか見てみる
片付いた部屋で
リラックスしている自分を想像する
家具や照明を変えようか考えてワクワクする
【発信】
写真と短い文章だけ投稿してみる
日常の中で感じたことから考える
以前とと比べてちょっとでも
自分に変化があればネタにする
自分と似たような人へ向けての
手紙と思って書く
同じようなことを書いてもいい、
と自分に許可する
発信で色んな人とつながっている
未来を想像する
など、片付けや発信に限らず
何かのついでにやってみたり、
できなくてもOKとしてみたり、
試行錯誤しながら
自分に合った続けられる方法を
試してきました。
さらに、ノートにその時の気持ちや
やったこと、出来たことを
書いておくことで
変化が客観的に見えるから
頑張ろうと思えるし
変わっていく自分を想像しながら
続けられるのですよね!
年度末で気持ちを新たにする方も
多いと思いますが
みなさんはどんなことを
続けたいですか?
そして
どうだったら続けられそうですか?
「ちょっとずつやってみる」
「毎日の中でついでにやる」
「とにかく試してみる」
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