どもー、こんばんは！！
俺流ミニブログのDJ.SATORU 7世です！！
今日の晩、何気なくiPhone6 Plus のニュースアプリを観ていたら、こんな記事を発見です！！
それが、じゃじゃん・・・
秋は便秘になりやすい、その理由と対策になる食材なう！！
夏の間、冷たいものを摂り続けると、内臓が弱り消化力が落ちます！！
そこへ、秋になっていきなりたくさん食べることで、さらに負担がかかってしまいます！！
また、秋は水分摂取を忘れがち、空気が乾燥しているせいもあって、腸が水分不足を引き起こしやすいのだそうです！！
気温も下がるため血行が悪くなり、腸の働きが低下して、便秘になりやすくなるそうです！！
便秘解消のため、積極的に摂りたいのが食物繊維です！！
今が旬のきのこは、おいしくて食物繊維がいっぱいです！！
他にもこの時期おいしい、食物繊維たっぷりの野菜があります！！
それが、じゃじゃん・・・
かぼちゃなう！！
かぼちゃの旬は夏ですが、甘みが増す秋冬が食べごろです！！
今回は、スマートニュースの一覧からピックアップしたものです！！
この記事が間違っていたら、申し訳ないです！！
それでは、バイ！！