最近のラウンドで
気になるのは
体力不足
スタミナ切れw
アミノ酸
クエン酸
飲まないよりは・・・。
3連休最終日
一番暑い時間帯
14時〜15時
5km走ってきました。
案の定
全く体がついていかないw
びっくりする
くらい酷いw
6ヶ月くらい
サボってました。
まあ
通勤で平均1万歩以上
歩くようにしているから
スクワットも
たまにやってるし。
と
絶賛
言い聞かせ中
でしたが
結果は
ぜーーーーんぜん
だめーーーー
体力が桁違いに
落ちている
と実感。
暑さと年のせいに
していました。
が
また走ります。
土台となる
下半身
大事ですもんね。