本日は３度目の禁煙外来へ。
２度目と同様、一酸化炭素濃度の測定から。
０ppmで問題なし。
医師との面談では、
医師：「どうですか？」
私 ：「ずいぶん楽になってきました」
医師：「それは良かったですね。油断せず続けてくださいね！」
私 ：「はい」
医師：「飲み会とか喫煙所には近づかないこと！吸いたくなったらニコチンガムを噛んで下さい。」
私 ：「はい」
で終了です。
ニコチンガムの併用はいいみたいです。
本日は週末。
これまでは週末といえばソワソワしていたのですが、最近避けているせいか、特に飲みに行きたい気持ち無く。。
最近飲むと逆に疲れてしまうので。
景気も悪いし、質素に身の丈にあった生活習慣を身につける絶好のチャンスです。
がんばります！！
昨日は新潟へ出張。
夜はお客様との
禁酒中でもあるので控えたいところだが・・・
新潟といえば、日本酒！！
お客さんが店をセッティングしてくれたこともあり、飲まないわけにもいかず・・・。
うまい！刺身も酒もうますぎる！！
といことで、ベロベロでした・・・。
２件目へも当然向かい、途中から記憶がありません。
また吸っちゃったかも
今日は特に吸いたい気持ちもなく、継続は大丈夫そうですが。
本日も無難に継続できました！
問題は明日からの出張・・・。
禁煙に加え、持病の担当Ｄr．からの禁酒命令がくだり、２重苦なのです。
同僚に事情は説明したものの、お客様との食事からは逃れられそうもなく・・・・。
ウーロン茶で頑張るしかないけど
