☆フィットネス等日記☆ -19ページ目

交通費節約はつらいなあ

おはこんばんちは

今日はリトモス

とエアロとステップでした。

リトモスＲ
２０が前半、後は１８と８が入っていました。しかし、私は２０と１９以外はわからないので新曲のふりをしているようでした。

初中級エアロ
全体的にはいつもとあまり変わらない楽しさと難易度。
ただ、２ブロック目の菱形シャッセはかなり懐かしい動作で過去に受けたときプチ衝撃をうけたな～

ああ、こんな動作もあるとは

と。

中級コンディショニングステップ
水曜日に受けた先生と階級は同じでしたがこちらの方が難しかったです。
台上回転してすぐ降りてマンボする時に台の前に来やすいのでうまく身体を使って動かなければなりません。

コンディショニングは最後にプッシュアップが入りました。

普段であれば最寄り駅から歩いてスポクラへいくのだが、交通費を浮かせるため、重い荷物を背負って30分ほどかけて走って

スポクラへ行きます。

はっきり言ってしんどいです

レッスンよりもしんどいです

数倍しんどいです

これだけでも立派にダイエットできそうです。

もうフィットネスクラブもいらないです。
嘘です。
必要です。
なければ人生エンジョイできないです。

さあ、明日は朝早いのでもうおやすみなさい。

リトモスとエアロ

こんばんは

今日はリトモス２０とエアロ二本受講してきました。

リトモス２０
久しぶりの先生です。
このクラスはまだリトモス２０のようでした。
４５分のレッスンでしたが今回はペアダンスがしっかりありました。レギュラーリトモスでは回って戻ってくるときは１回だけ回転しましたが、なかなかきれいに戻って来れないため、今回は回転なしでいきました。

初中級エアロ
回転や軽いリズムチェンジがあり楽しかったですが、一週目の為か、難易度がやや低めで通しもなかったので若干消化不良ぎみでした。

エアロ
初めての先生でしたが、ウォーミングアップ時に自分で好きな方向に歩くというものがありました。

こちらもまだ一週目なのか、比較的楽についていけました。

ただ、前者よりは細かい足さばきがありました。

帰りは大型スーパーで買い物を済ませ、家路につきました。

ではおやすみなさい。

中級エアロとやや難しいステップ

こんばんは～

今日はエアロとステップを受けました。

エアロ

週替わりエアロを受講。

２ヶ月前に受けた美人先生のレッスンでした。

週替わりにしては前回受けたのと大体似たようなコリオだった感じがしました。

もちろん前回とは内容は違うのですが。

前半２、３ブロックほど作ってそれをくっつけての内容で、展開の仕方も同じような感じでした。

なので、違和感なくできてしまいました。

やや新鮮味には欠けたものの、強度は比較的高かったので汗はかけました。

レッスン名は中級以上で、実際もそれ位の難易度でした。

ステップ

昨日、一昨日に続き、初中級以上の対象者のステップです。

以前から目をつけていたものの、なかなか行く機会がなかったので今回は絶好のチャンスでした。

火、水のレギュラーステップ同様、方向転換やリズムチェンジはもちろん、今日のレッスンではリバースターンから台を降りてマンボ、フロアーでの回転から片足台に乗ってのカールがあったりと思ったよりも苦戦を強いられました。

１週目にしてはやや難易度は高めでした。

先生のキューが音楽にかき消され、聞き取りにくかったり等、昨日のステップと比べると「わかりにくいな～」と思う所が結構多かったが、通しが多かったのでそこで内容を整理しながら９割以上はできたと思います。

初めて受けた先生にしては割とできた方だと思いました。

初中級クラスにしては中身は濃かったので、スキルアップにはおすすめだと思いました。

まわりを見ていたら、昨日のステップとは違い２段で積んでやっている方はいませんでした。

これはこのクラスの難易度の高さを象徴しているのでしょう。

実際は「やや難しい」に該当するクラスで、結果的にはステップの方が難しく感じました。

ではおやすみなさい。

レギュラーステップとお詫び

坤塙窪(もろ当て字)

今日もあのレギュラーステップの日でした。

すみません、今日も相変わらず足の調子が思わしくなく、思った通りの動作ができませんでした。
失敗の連続でした。
でも最後にはできましたが。もちろんこんな足では二段なんか無理にきまってるでしょ。

そういえば先日のアレが原因なのか？

ああ足が鉄のように重い。いつ回復するのだろうか。

まあ、１ブロックしかなかったため、難易度は初中級でしたので助かりました。

すみません、この場を借りてお詫び申し上げたいことが御座います。

アメンバーの申請についてですが、

アメンバー記事に関しては私の現在活動中の地域の詳細情報等や私の事を知らない方の場合、私の文章を読むと不快感を感じてしまう可能性がありますので、

申し訳御座いませんが、私の仲の良い知人、友人のみとさせていただきたいと思います。

大変恐れ入りますがよろしくお願い申し上げます。

ではおやすみなさい
。

本当に久しぶりのレギュラーステップ

こんばん和

今日は三週間ぶりの黒猫先生のレギュラーステップのレッスンでした。

コリオ自体は２ブロック程度と多くはありませんでした。けど、足が左右とも筋肉痛だとは思うがすっと足が上がらずなんどかよろめいてしまいそうになるほど調子が悪かったです。
なので普段ならすぐにできないといけない動作がなかなかできなく思いもしない苦戦をしいられました。難易度的には中級やや下程度なのに。
でも通しにはなんどかできたのでほっとしました。

続いては美人先生のエアロでした。

と言いたいところでしたが、ステップをやり始めた段階から足が重たい為、危険をやむなく決断しました。

せっかくの久しぶりの中級エアロだったのに～

ではおやすみなさい。