東京へ来てから早2年、楽しい毎日で美味しく幸せにモグモグ食べていたら、いつの間にかベスト体重プラス3.5キロ…
４、５年前は食べても食べても太らなかったのに。
とはいえ、その頃の私は40キロちょっとしかないガリガリの体型でマッチ棒みたいに貧相でした。
そこから少し体重を増やし、貧相を卒業してベストの体重でいたのに…
毎日必ず裸で体重計に乗っていたものの、冬は寒いのでサボってしまっていて、それも良くなかったな…
堕落していました。
という事で、ベスト体重に戻す為にジュース&スープクレンズをする事にしました。
今流行りの、ジュースクレンズ屋さんでの購入も考えましたが、フレッシュで作りたてのジュースの酵素が一番なのでは！と思い、自分で材料を選んで作っています。
何より楽しく安価に作れます。
ネットで色々と調べて一応、基本のジュースの材料は揃えてみました。
朝はオメガ３入りのジュースにしたり、生姜も入れたり。
青い野菜も入れたり。
でも、この時期なまだまだ冷えるのと、寒がりの私には冷たいジュースだけでは辛くて、お昼と夜はお野菜を細かく細かくして、クタクタになる迄煮込んだシンプルなスープにしています。
ジュースクレンズは１日に６回、ジュースを飲むのですが、仕事もあるので、ジュースとスープで１日に、４、5回になったりしていますが、今のところ問題ありません。
初日の夜に軽いめまいと酷い頭痛があり、とにかく眠かったのですが、二日目は日中は割とスッキリ。でも、夜少し頭痛が。
あとは、とにかくよくお手洗いへ行きました。
尿を沢山出す事でデトックスしているのかなと真面目に思います。
その為か、むくみが取れている気がします。
空腹感は割と感じていません。
お昼時に美味しそうにご飯を食べている人々を見ると、少し羨ましくなりますが、今はデトックスとダイエットの目標があるので割り切っていられています。
今、3日目に突入しました。
とりあえず五日間、続けてみようと思っています。
また、報告しますね✴︎