笑顔で肩こりは治ります！
こんにちは、腰痛セラピストのOCEANです。
昨日に続き、今日も肩こりを楽にする方法をご紹介します。
前回はマッサージに行っても治らない肩！？肩こりは靴で治す！という方法をご紹介しました。
今日は「笑顔」
幾度と無く、当ブログで話題にしている笑顔で肩こりも改善します。
これは実は、自律神経が密接に関係していることによります。
肩こりは自律神経の乱れ、要はストレスが原因の一つでもあります。
忙しい仕事、上手くいかない私生活、苦痛な毎日。
こんな日常のストレスが肩こりを引き起こします。
ここで大切なことが笑顔。
笑顔というものは、自律神経を整える役割があります。
しかも、自然に出る笑顔でなくても良いんです。
どんなにつまらなくても、何もない日常でも。
強引に笑顔を作れば、勝手に脳が反応して自律神経を正常にしてくれます。
こんな素晴らしいことはないですよね？
とにかく暇なときは笑顔を作る練習をしてみてください。
最初は上手くできないかもしれませんが、1日1分でも行えばOK！
かなり効果が出ます！
ちなみに私は家から駅までの15分間を歩きながら、笑顔の練習にあてています。
最初は表情筋が筋肉痛になって、頬の筋肉が痙攣したりしましたね。笑
一見無駄に見える通勤時間でも、有意義な時間に変えることが出来るんです。
おかげで周りの人には、「良い笑顔だね！」「顔、スリムになった？」なんていう嬉しい言葉をいただいたりします。
いつでも、どこでも、簡単にできるので試していただけると嬉しいです！
笑顔で辛い肩こりにお別れを告げましょう！
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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