お通じ事情

題名の通り汚いお話です。

妊娠中の私のお通じ事情が日に日に変わっています。自分記録の為ブログに残します

初期の頃は、ごく稀にお腹を崩すもののつわりで食べれる量も少なかったので便秘、下痢とは疎遠でした

生まれてこの方、妊娠するまでは常にお腹の弱い人間だったので、乳製品、刺激物、冷たい物、繊維質の多いものはかなりコントロールして食べてきました

つわりが終わり妊娠中期に入ると、人生で初ではないかと思うくらい、身体がやたらと乳製品を欲してます。バナナシェイク作ったり、シリアル食べたり、ヨーグルトにと。

乳製品を今まで以上に摂取しても下痢にならないーーー乳製品プラスで繊維質の多いものを今まで以上のペースで摂取。でもお腹は絶好調

と、調子にのっていたのもつかのま。。。

あれは妊娠20週前の頃。突然、腹痛と吐き気に襲われダウン。

ウイルス性胃腸炎が流行っていると聞いたけれど、ひどい嘔吐下痢が食べ過ぎなのか胃腸炎なのかは分からない

数日胃痛と戦い、雑炊やうどんやと胃に優しいものを食べていたら無事に復活

ただ。。。

次は便秘の波がやってきた。今までの人生で3日間の便秘なんぞ体験したことのなかった私。妊娠によるものではないお腹がパンパンで、食べたいという気持ちとは裏腹に食べれないコンディション

胃腸の動きがよくなるヨガのポーズをし、食生活にも気をつけ、ツボも押してみた

こんな感じの後はお通じ事情はまぁまぁ良い。食べたら出るけどスムーズではない時が多いのでおトイレ滞在時間ちょっと長め(笑)

そして30週近くなった現在は、わりと絶好調

おトイレ滞在時間も短めで、最低でも1日1回。順調順調！

しかし色々経験してみて、下痢も便秘もどっちも大変だな