昨日は久しぶりに30キロ走りました。この時期さすがに長い距離は苦しくなりつつあるけれど、何とか走れた。気温は低かったけれど、湿度が高くて汗の量が多い。
今日は朝5時すぎに起きて、毎月参加しているランニング教室の練習に参加。20キロ走りました。気温はそんなに高くないけれど、湿度が高くてかなり不快だった。4日ぶりに走った。皆さんと会話しながらの楽しいラン。
夕方17時からはシリアスのラン。10キロのスピードランを実施。これはさすがにこの3日間の不摂生が響いた。8キロ付近から身体が動かなかった。スピードを上げたいのだが、身体が重くて上がらない。それにしては悪くないタイムではあった。
明日から雨の日が続くらしい。
金曜日は会社の人間と3人で0時ちかくまで飲んで帰宅。土曜日は何となく身体がだるくてゴロゴロ。最悪の休日の過ごし方だ。午後から体調がすっきりしてきたので
走ろうかと思いきや、雨で断念。
読書と勉強で過ごしました。3日間走らない日が続いてしまった。