涼しかった

　今日３０キロ走りました。ゆっくりペース（キロ５分１０秒）で走り始めたけれど、ゆっくり走ればラクだと思う人もいるけれど、決してラクではない。むしろそこそこのペースで走るほうが体はラク。普段走らないペースで走ったので、少しつらかった。

　今月の走行距離は３７５キロ。目標の４００キロに足らず。

今月のランニング

　7月もあと1日。今日まで345キロ。20回走りました。400キロは厳しいな。疲れはあまりなく、体調はいい。あとは飲みすぎに注意です。

ひさしぶりでした

　昨日は久しぶりに神田の行きつけの店に行きました。ジンギスカンとビール、サワーでちょっとやりすぎたかな。