ランニング講習会

　今日は９時から門前仲町でランニング講習会を受けに行きました。座学と実技でした。普段自分のランニングフォームを見てもらう機会がないので、専門家に見てもらうことに。

　走り始めて２年近くなるけれど、大きな故障なく来ました。見てもらった結果、「もう少し腰の位置を上げて走るといい」とのこと。全員ではないけれど、速いランナーは腰高で身体の軸がぶれないきれいなフォームです。この走り方だとエネルギーロスが少ないのです。有意義な時間でした。実技は隅田川沿いでしたが、直射日光が当たり疲れた。