久しぶりの休肝日でした。前回飲まなかったのは記憶にない。さすがにそろそろアルコールなしの日を設けないととは思っていました。GW期間はビール500ML×2本とチューハイ500ML×1本。実家に帰ったときはスパークリングワインフルボトル1本（母と飲んだけれど70％くらい自分で飲んでた）、ビール500ML×3本。
普段は基本的に毎日ビール500ML×2本。5/2～9までずっとマラソン練習もしていたので肉体的な疲労はそこそこある中で我ながらまあよく飲んでること。
今日は野菜サラダに納豆ご飯、グレープフルーツジュース。かなり健康的な食事だ。
最近体重も落ち着いている。