らくらく30キロ

　今日は30キロ走をしました。ルートは次のとおり。自宅（八千代警察署近く）→京成線ユーカリが丘駅→印西牧の原→新川→自宅。計30.95キロ。

　ペースはｷﾛ4分29秒　2時間19分2秒でした。予定通りのペースで走れました。シーズンも終わり、昨年のように毎回の練習をフルパワーでやるとよくないことをようやく実感。30キロ走も余力を残して走れるようになってきた。もちろん毎回ではありませんが・・・。