- ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (ソフトバンク新書)/中野 ジェームズ 修一
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ランニングフォームを確立するのはなかなか難しいと感じます。理想的なランニングフォームは個々人によって身体つきが異なるから、万人に当てはまる理想的なフォームはないのでしょうね。
著書の中で力まないで走るにはまずは力むことだと。納得のメッセージでした。自分の身体に負担がかかるフォームで走ると長い距離をスピードを出して走れない。不思議なもので身体が自然と無駄のないフォームに修正していくのです。これは実体験で感じてました。なるほどという思いでした。フォームに関してはいまだに試行錯誤です。