0.5キロ減

　昨日久しぶりに体重を計測したら1キロ増。今日計ったら0.5キロ減。体脂肪率も1.2％減。朝洗顔するときに鏡でみた顔は少しほっそりしていた。ボクサーみたいにやるつもりはないけれど、10月までに7キロ落とす予定でいます。マラソンで1キロ落とすと3分タイムが短縮すると言われているらしい。

　ここ最近の食生活を振り返れば、揚げ物とお酒がセットになった食事をしていたから増えるのは当然。