寒いな

　2ヶ月前まで猛暑でつらかったのですが、急に寒くなり激しい天候の変化ですね。マラソンランナーにとっては寒いほうが走りやすい。最近は寒いほうが好きです。

　さて今日の練習は5キロまでは良かった。キロ3分46秒ペース。ところが走る前に多めに飲んだ水の影響なのか急に右脇腹に痛みが。6キロから9キロまでノロノロラン。しかし痛みが緩和されてからまたスピードUP。ウォームアップが足りなかったな。

結果はキロ3分56秒で12.52キロ走りました。レベルＵＰしているのを実感してます。