まずはダイエットについてにしよう！！
ダイエットに僕は何度も成功してます！笑
つまり何度もリバウンドを繰り返してます笑 んで、今回はとりあえずやっていいダイエット方法、いけない方法ってのを簡単に纏めてみたいと思います！
～やってはいけないダイエット方～
•食事抜きダイエット(まず長くは続かないし、普通に戻した時に体は、食べた物を全部吸収してしまおうとする為、結果リバウンドしやすい)
•一日一食ダイエット(上記とほぼ変わらずだけど、人間て賢く出来てるから、普段三食食べてたのに、一日一食にしてしまうと、身体が次はいつ栄養が入ってくるか
分からないから溜め込んどこうってなって結果リバウンドもするし、痩せにくい身体になる)
～やっていいダイエット～
•食事制限
•筋トレ
•運動
上記3点をセットにしましょう！
以上！笑
上記の詳細はまた明日にでも（≧∇≦）笑
あ、最近の3ヶ月のビフォーアフター載せとこ🎵