今日は、呼吸法
写真は、参加していて撮りませんでした。
なので、ランチの写真を♪
オレンジの会では、三回目。
参加者に合わせた内容で、今日は、ダイエット系も少し取り入れていただきました。
肩甲骨回し、シュッシュッ！、自分を感じる、身体を感じる、リラックスする。
少人数で楽しくできました。
帰ってご主人に教えて、お子さんにやってみたとか(^w^)
皆さん、行動が早い(^O^)
次回は、来年の２/２(日)１０：００～１１：３０多目的室
発声の呼吸法も取り入れていきたいとおっしゃっていました。
ランチは、先生と参加者で和のバイキングへ♪
友達が、サニーレタスを大きな器に山盛り入れてきたのには、びっくり(^。^;)
１人でペロッと食べていました。
運動の後に自然食のお店、癖になりそう(^w^)
☆オレンジの会☆
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