桜も開花♪

今日は、一年振りに呼吸法エクササイズでした。

椅子を使ったり、寝転んだり、二人一組で引っ張ったり。

前回とは、また違ったエクササイズでした。
身体の部分部分で、呼吸をしてみたり、地に足をつけて、身体で呼吸をしたり、身体全体を動かして、心も身体もリラックスできました。

あっという間の時間でした。

☆オレンジの会☆

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