呼吸をする

２月オレンジの会は、【呼吸をする】

呼吸を身体で感じて、心で身体を感じて…
エクセサイズをしながら楽しい時間を過ごしました。
仙骨、骨盤を感じながらとか、腎臓を感じてなんてはじめて(^w^)
身体と対話する。
良い習慣にしたいですね(*^o^*)

今回は、椅子に座って。
次回は、寝転んでやるエクセサイズも取り入れてくださるそうです(*^o^*)
次回決定～(^w^)

4/1に皆さんと、来年度の予定を考えたいと思いますので、よろしくお願いします♪

☆オレンジの会☆

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