奈良で心理セラピストを目指して勉強中の
純子です('-^*)/
今日は
うつに対しての誤解や偏見が
どうして起きるのか？
を考えたいと思います
よくうつは『心の風邪』
なんて表現されますが
この表現が一長一短で
風邪みたいになりやすい
という意味では良いですが
風邪みたいには安易には治らないですし
精神科領域で取り扱われるので
心の…正しいかもしれませんが
精神＝心
心→気持ち
気合いが足りないだけじゃない？
なんて誤解もあるかもしれません
私は、心が原因というよりは
性格のクセが原因
の方が適切かなぁと思います
うつになりやすい性格の
真面目すぎて手を抜けなかったり
自分に厳しすぎたり
こういった性格を少しゆるめるだけで
うつが、防げたり
軽減すると考えています
また
性格＝思考の反応パターン
であり
思考をつかさどっているのは
脳なので
うつは『脳の風邪』
の方が誤解が少ないんじゃないかなぁ
なんて思います
脳が風邪ひくって
イメージしにくいでしょうか
みなさんの
率直なうつのイメージを
聞かせていただきたいですね！
うつって、どんなイメージですか？
