ありがとうございます、長野巧です。
今回はモチベーションをあげる方法です。
お聞きください。
モチベーションも維持するには、一人でやれることもあります。
しかし、誰かとのつながりがあるとより効果的であることがわかっています。
より高いモチベーションを引き出すには
やっぱりつながりが大切です。
ここでのポイントは、
誰かを120%幸せにさせるようにすることです。
例えば、あなたが父親であるなら娘、息子が自分が変わったあとの反応
つまり、どのように喜ぶのか、笑顔になるのかイメージしてください。
もしくは、好きな人が筋トレを成功したときに、
どれぐらい喜ぶのか想像してください。
そうすることであなたのモチベーションは下げさせないことになります。
みんなが幸せになるって最高ですね。
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