ありがとうございます、長野巧です。
今回は、
脚をなが～く魅せるための筋トレとは？
お聞きください。
足の骨の長さは変えません。
しかし、見た目の足の長さは変えれます。
ヒップを上げて脚の位置を高くすること、
女性の方は結構このトレーにイングをしているみたいです。
男性もお尻がしまっているとズボンをカッコよくきれるので、オススメのトレーニングです。
このトレーニングはやってもらえばわかるんですが、
ハードなものになっています。
普段使わない筋肉を動かすのできついんですよね。
また、このトレーニングをすると骨盤のズレを治す効果もあります。
次回にでも骨盤を治すことがなぜ必要なのかの話をします。
ぜひぜひ
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