ありがとうございます、長野巧です。
皆さんはやりたくないことがあったとき、
どのように対処していますか？
筋トレが習慣でない人はやりたくないことの一つは、筋トレかもしれません。
そこで、私が行っているこれらに対しての対処法をご紹介します。
まず、第一にそのことがすべきことであるか考える。
すべきことでないならやめましょう。
それが終わったら、
第二に、じゃやろうかな、と思って
ふとやれる瞬間を待つ。
つまり、
何かをやり遂げようとするのではなく、
ただ、やりはじめるだけでいいって考えるのです。
第三に、なんとなく調子が出てきて、もっと続けたいと思うところでやめる。
区切りがつかないところでやめて、
そのことの中に持続力を残しておくことがコツです。
皆さんの中には目標を設定して、ゴールすることが、
苦手な人もいると思います。
そんな方には、このやり方がお勧めです。
皆さんはやりたくないことがあったとき、
どのように対処していますか？
筋トレが習慣でない人はやりたくないことの一つは、筋トレかもしれません。
そこで、私が行っているこれらに対しての対処法をご紹介します。
まず、第一にそのことがすべきことであるか考える。
すべきことでないならやめましょう。
それが終わったら、
第二に、じゃやろうかな、と思って
ふとやれる瞬間を待つ。
つまり、
何かをやり遂げようとするのではなく、
ただ、やりはじめるだけでいいって考えるのです。
第三に、なんとなく調子が出てきて、もっと続けたいと思うところでやめる。
区切りがつかないところでやめて、
そのことの中に持続力を残しておくことがコツです。
皆さんの中には目標を設定して、ゴールすることが、
苦手な人もいると思います。
そんな方には、このやり方がお勧めです。