脂肪が筋肉になるのは真っ赤な嘘！

ありがとうございます、長野巧です。

「脂肪が筋肉になる」という言葉を聞いたことがありませんか？

それは、間違った知識です！


そもそも、筋肉と脂肪を構成する細胞組織はまったく別物です。

なので、脂肪が筋肉に「直接変化」することはありません。

あれは、筋トレをすることで、今までの脂肪が消費されて、

脂肪の下に筋肉がつくことで、同じ場所の体が引き締まり、

見た目で、脂肪が筋肉に変わったと間違ってしまう人がいます。

ですので、この逆の「トレーニングをやめて筋肉が脂肪に変わった」というのも

誤った知識です。


このような知識が増えることで、体に対して興味がわき、

より積極的にトレーニングに取り組めることができるでしょう！