運動で記憶力アップ？

ありがとうございます、長野巧です


筋トレをすることで筋肉がつきます、

また、気持ちの面でもスッキリするでしょう。


しかし、筋トレの効果はそれだけではないのです！


実は、運動をすることで記憶力もアップすると言われています。


「記憶力」が向上するメカニズムの背景には、

記憶をつかさどる海馬や視神経細胞(目で見て空間認知力が向上される背景)の

新生が関係しています。


新生とは、細胞が新たに作られることで、

海馬と側脳室と呼ばれる部位で、視神経細胞の新生を行うことが報告されています


そして、運動刺激によって、この神経細胞の新生が行われるのです


さらに、運動には海馬の神経結合(神経細胞が情報を伝達するための中継役)の

伝達効率を高める可能性があると言われています。


情報をより早く送れることで記憶力がより向上するというメカニズムです。



運動で記憶力が向上し、

かつ年齢を重ねても、それが可能になるのであれば、すばらしいことですよね！