とりあえず腹筋を1日100回させる事にしている。
....が、3日目で早くも筋肉痛だそうだ。
仰向けになり両膝を胸に近づけ背中を浮かす程度の運動なのにだらしない。
筋肉痛の時は無理せずに休んで筋肉を回復させた方が効率が良いそうだ。
仕方がないから休ませる事にした、俺もあまい。
少しは痩せた様に見えたが写真で見ると全く変化がない、明日から150回にしよう
スパルタ式ダイエットブログ
....が、3日目で早くも筋肉痛だそうだ。
仰向けになり両膝を胸に近づけ背中を浮かす程度の運動なのにだらしない。
筋肉痛の時は無理せずに休んで筋肉を回復させた方が効率が良いそうだ。
仕方がないから休ませる事にした、俺もあまい。
少しは痩せた様に見えたが写真で見ると全く変化がない、明日から150回にしよう
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