１０週目、２／１５(木)

ファスティング明けの今日。

そして銭湯明けの今日。

だけど５５キロ切らない。。

【身体】

体重   ５５．１

体脂肪率   ２９．１

お通じ   なし。まさかの連日なし。

【食べたもの】

朝

いちごヨーグルト

→果物の中で一番好きないちご。今年は買うタイミングを損ねて、あまり食べてないな。

昼

麺なしちゃんぽんスープ

ニラチヂミ

間食

お菓子

さきいか

夜(２１時頃)

食べないつもりが、彼との待ち合わせに時間があったから、入ってしまった。ベックスコーヒー。