逆算すると | 目指せ体脂肪19.5%

目指せ体脂肪19.5%

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ひと月で2キロ落としたいということは。

10/17には55.3
10/24には54.8
10/31には54.3
11/07には53.8→2キロ減


11/14には53.3
11/21には52.8
11/28には52.3
12/05には51.8→4キロ減


12/12には51.3
12/19には50.8
12/26には50.3
01/02には49.8→6キロ減

01/09には49.3
01/16には48.8
01/23には48.3
01/30には47.8→8キロ減

こうやって逆算するのは大好き♡
だけど何度も何度も、何度も!挫折してきたからね(笑)

ただ、世の中的には大デブというわけでもない、中途半端な立ち位置。せいぜいひと月に落とすのは1〜2キロにしておかないとリバウンドしやすい体になる、という様なお話をFINCの方から聞いた気がする。

来週早々に夜のお付き合いがあって、そこをどう乗り切るかだけど、、

今のところ、10/17の55.3はクリアできる見込み。生理終わりたてだから、一番体の調子がいい時だし。うまくいけば、明日54キロ台入るんじゃないかな。


もし予定より前倒しで達成しても逆算体重は前倒し変更せず、先生のいう事を守っていこうと思います。