一ヶ月単位で。 | 目指せ体脂肪19.5%

目指せ体脂肪19.5%

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色々挑戦。


週3日の断食ダイエット。
まずは26日(木)、28日(土)、30日(月)。つまり、1日おきでしょうか。

断捨離。

週1回は22時就寝。