mugaです。
わたしがデブでブサイクで、異性から笑われていた時代。
とても悔しかった・・・というか、めっちゃ恥ずかしさと劣等感で死にたかった。
で、、人生の夢の実現とか、何かの成功者になることって、
結局は、そうした悔しさだったり、「強い感情」。それが原動力だったのかなと想っています。
じゃないと、稼ぐことだとか、ビジネスで他人と繋がるストレスだとか、、もちろんダイエットもだけど、
その苦しさに負けちゃうんですよね。
で、そうした「強い感情（たとえば悔しさ）」と、もうひとつダイエットが成功したきっかけをあげれば、
筋トレをベースにしていたことだと想っています。
筋トレをベースにすると、わたしの場合は脂肪が落ちやすい体質に変化していきました。基礎代謝があがりますから。
あと、ネガティブな感情とか、苦しさにも強くなって抵抗力があがるので、精神面が強くなります。
あとは、１０年続けられる生活習慣（ダイエット習慣）を、毎日追求と実践。そして考察と練り直し。
つまりは、ストレス管理ですね。
それをつくりつつ、、５～６年くらいかな。体型をコントロールできるようになりました。
何か参考になれば幸いです♪