• ゴーヤ（ツルレイシ）＜夏＞

• ズッキーニ

• オクラ納豆そば

• ゆで野菜サラダ

• 水菜

• THE俺飯！

• サニーレタス

• 俺飯的自宅晩酌

• 肉の摂り過ぎには要注意

• 電子レンジは使わない

• ガスコンロが使用不能　→　炊飯ジャーでパスタ

• さば塩焼き定食＠横浜　和互

• カレーそば

• スープカレー＠新宿　ドミニカ

• つけナポリタン＠大泉学園　蕃茄

• ワンタンめん＠西荻窪　いしはら

• オクラ

• 余ったカレー　→　カレーピラフ

• ゴーヤチャンプルー　＠代田橋　首里製麺

• キムチの裏技

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