はっさん

できたかな？

昨日、今日映画を見てすっきり。ほんで買いもんいってすっきり。

やっぱり一日ゆっくり過ごすと気が晴れる。誰かと接することはストレスがたまるんだな。
気ぃ使うんは疲れるわ。

ダイエットについて。
何か76付近で定着してしまった。お酒とかいろいろあるんかもしれんけど、やっぱり食う量が多い。
空腹注意ですな。
来週は週末楽しみなんで、1週刊我慢しよ。
もしアカンくなったらどしよ・・・

文化祭もあることやし、少しはましかな。

明日からも頑張っていこう。

ストレス

を感じる。

今週はヤバかった。一日のうちホッとするのは数時間だけ。
特に週末に向けて生活が乱れた。

自分には目標がある。今年中にやりたいことがあるのだが、こんなことじゃ崩れてしまう。

それもストレスになる。

あーむしゃくしゃする。

いくぜ！！！

始まりました、今週も。
僕と子供たちのいたちごっこ大戦争。

とほほです。・・・ですが、今日はすこぶる調子が良かった。
体調も機嫌も。

だから調子にのってご飯いきました。少し体重が増えました。

とほほ。

今日の題名。「いくぜ」

というのも今減量を考えています。
というのもこれから自分がいろいろチャレンジしていくために、今の体重では少し負担が多く、いろいろと不利になるかも。と思うからです。

ほかにも健康のことや、日拳でも体をしぼらないと身体的にきついかなと。
後はファッション的にも。

というものがあり、目標を立てます。

今年までに今の体重５kg減といきたいです。

適度な運動、食事制限、禁酒とう。頑張りたいと思います。

それだけではストレスになりそうなので、無駄な禁酒を控えるということで。

朝晩の体重、毎日の食事のチェックもしていこうかと。

そして反省日記。これはアメブロで。
　
今日はすこしお米を食べ過ぎたので明日から注意。

フルーツで体のビタミン等を調整していきたいと思います。

頑張ろう！！