2008.7.10 オレマクロ（67）65.0 kg

7月9日

昨日のランチは
ひじき納豆キムチカボチャ玄米

まじめに仕事をしつつ、ディナーは
ズッキーニとパプリカのソテー、バルサミコ有機粒マスタードソース
カボチャ、ひじき、ワカメと油揚げの味噌汁

23時まで仕事をし、腹筋150ダンベル200。
こみさんからメールが来たのでちょいと羽前へ。

1時帰宅、3時まで仕事。

7月10日

8時起床。9時代官山のプール。
500を1本、1000を1本、1500を1本、500を1本。
今日は二人の激早の女子が2名いた。スタイルは抜群。
しかし、昨日もいたマナーの悪い女もいて、不愉快だった。
もう1本行きたい気分だったが、仕事もあるので
あきらめて少しだけ水中ウォーキングと思ってやったら、
クビから左肩にかけて激痛。
今日はなんか、へんなペースで泳いだからなぁ。

帰り道、マルシェと100円ローソンにより、
帰宅後、絞り出し、計測。65.0ジャスト！

誰もほめてはくれません。

今日は、1食。

マクロビラーメンでマクロビソース焼きそばと
昼間作った小松菜と油揚げの煮浸し、
作り置きしてたヒジキとキムチ。

また太りそうだ。

これから筋トレ。そして、仕事。

そんなオレマクロ。